Ankara Kızılay'da Reformer Pilates
BEDFİT Kızılay Reformer Pilates Stüdyosu, Ankara’nın merkezinde, modern reformer ekipmanları ve alanında eğitimli eğitmen kadrosu ile kişiye özel pilates deneyimi sunar. Reformer pilates antrenmanlarımız; duruş geliştirme, merkez bölge gücü, esneklik ve dengeyi birlikte hedefleyerek vücudun kontrollü ve dengeli şekilde güçlenmesini sağlar. Her seans, seviyene ve ihtiyaçlarına göre planlanır; güvenli, etkili ve sürdürülebilir bir ilerleme amaçlanır. Haftanın 7 günü hizmet veren stüdyomuzda, sakin ve motive edici bir ortamda pilates yapabilirsin.
Bedformer Ankara.
1
Duruş Geliştirme
Omurganın doğal hizalanmasını destekleyen reformer pilates egzersizleri sayesinde postür iyileştirilir. Düzenli çalışmalar, kas dengesizliklerini azaltarak daha dik, sağlıklı ve dengeli bir duruş kazandırmayı hedefler.
2
Vücut Dengesi
Reformer pilates, kas grupları arasında uyum ve koordinasyonu artırmaya yönelik kontrollü hareketlerden oluşur. Bu sayede denge, stabilite ve vücut farkındalığı geliştirilir.
3
Merkez Bölge Gücü
Karın, bel ve kalça kaslarını kapsayan merkez bölge çalışmaları ile gövde gücü artırılır. Güçlü bir merkez bölge, hem günlük yaşamda hem de spor aktivitelerinde daha güvenli hareket etmeyi destekler.
4
Esneklik ve Mobilite
Sadece antrenman değil, süreç yönetimi de önemli. Hedefin doğrultusunda egzersiz planın düzenli olarak güncellenir; ölçüm, gelişim ve motivasyon takibiyle istikrarlı şekilde ilerlemen sağlanır.
5
Hareket Kalitesi
Doğru nefes, kontrollü tempo ve teknik odaklı uygulamalar sayesinde hareketlerin verimliliği artırılır. Amaç yalnızca güçlenmek değil, vücudu doğru ve bilinçli kullanma alışkanlığı kazandırmaktır.
Dengeni ve Gücünü Keşfet.
Hedeflerine nasıl ulaşabileceğini öğrenmek için bizimle iletişime geç!
Alanında Uzman Eğitmenler ve Fizyoterapist Eşliğinde Reformer Pilates
BEDFİT Kızılay Reformer Pilates Stüdyosu’nda, reformer pilates dersleri alanında eğitimli eğitmenler ve fizyoterapist eşliğinde birebir ve grup dersleri olarak uygulanır. Her antrenman; duruş bozuklukları, kas dengesizlikleri, ağrı ve hareket kısıtlılıkları göz önünde bulundurularak kişiye özel planlanır. Amaç yalnızca güçlenmek değil, vücudu doğru hareket kalıplarıyla destekleyerek daha sağlıklı ve konforlu bir yaşam sağlamaktır.
Aslıhan Tatar
Spor ve sağlıklı yaşam sektöründe deneyimli, müşteri ilişkileri güçlü, hedef odaklı satış danışmanıdır. Üyelik satışı, müşteri memnuniyeti ve sürdürülebilir portföy yönetimi konularında aktif rol alır. Reformer pilates ve butik spor salonu dinamiklerine hakimdir. Uzun yıllar profesyonel olarak spor geçmişi olan bir danışman olarak, danışan ihtiyaçlarını doğru analiz ederek sizi doğru şekilde yönlendirerek program oluşturmanızı sağlar.
Ece Betül Şan
Dokuz Eylül Üniversitesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon mezunu Fizyoterapist Ece Betül Şan Klinik pilates sertifikası olup, sağlık problemlerine yönelik, omurgayı destekleyen ve koruyan, bireye farkındalık kazandıran yöntemleri izlemektedir. Aynı zamanda fizik tedavi alanında da klinik masaj, kinezyo bantlama ve Manuel terapi sertifikalarına sahiptir. Sağlığınıza öncelik verir, kaslarınızı kuvvetlendirirken eklemlerinizi de korur ve kişiye özel bir programla ilerlemeyi sağlar. Bedformer’da sağlıklı bir şekilde spora başlamak için danışman olarak sizi bekliyor.
📍BEDFİT
BEDFİT - Fitness
📌Kızılay, Fevzi Çakmak-2 Sk. No: 30/A, Çankaya/Ankara
-----------------------------------------------------
BEDFİT - Bedformer Pilates Studio
📌Kızılay, Sümer-2 Cd. No:27 D:B, 06650 Çankaya/Ankara
📞0542 790 30 18
